Vitamin Pembangkit Gairah Seks Pria dan Wanita


Vitamin Pembangkit Gairah Seks Pria dan Wanita

Gairah seks bercinta Anda maupun pasangan Anda biasanya akan menurun ketika Anda lelah bekerja, stres, dan emosi. Alih-alih untuk melakukan hubungan seks, biasanya Anda hanya ini langsung tidur setelah lelah melakukan rutinitas sehari-hari. Ujung-ujungnya, pasangan Anda bakal kecewa dan ngambek. Jika Anda ingin kehidupan seks Anda tetap lancar sekalipun Anda didera rasa lelah. Anda mungkin saja membutuhkan asupan vitamin dan mineral agar gairah Anda untuk bercinta kembali bangkit. Lebih praktis nya Anda juga bisa gunakan bantuan Perangsang Blue Wizard

1. Makanan yang mengandung Vitamin A
Ternyata vitamin A tidak hanya berguna untuk mata, tetapi vitamin A juga berperan penting untuk meningkatkan gairah seks Anda, karena vitamin A dapat meningkatkan produksi hormon seks Anda. Sebaiknya Anda mengkonsumsi vitamin ini bersama pasangan agar gairah lebih menggelora. Vitamin A ini bisa didapatkan dari apel, pisang, pepaya, kesemek, strawberry, kacang merah, kacang ercis. wortel, kangkung, terong, labu kuning, semanggi, daun genjer, kacang panjang, rumput laut, minyak ikan, susu, keju, hati, dan telur.

2. Makanan yang mengandung Vitamin B3
Vitamin ini meningkatkan aliran darah ke alat kelamin Anda. Hal ini sangat penting, karena aliran darah yang meningkat di area tersebut akan membantu Anda mencapai orgasme. Vitamin B3 ini bisa didapatkan jamur, tuna, salmon, dada ayam, asparagus, daging rusa, hati domba, daging sapi, telur, dan asparagus, buah mangga, kacang2an, biji2an, susu.
3. Makanan yang mengandung Vitamin B6
Karena membantu mengendalikan produksi prolaktin yang tinggi dalam tubuh, vitamin B6 ini merupakan vitamin peningkat libido. Kadar prolaktin yang tinggi merupakan salah satu faktor penyebab perempuan sulit hamil, karena menghambat kesuburan perempuan dan mencegah terjadinya ovulasi.  Vitamin ini merupakan salah satu jenis vitamin yang mudah didapatkan karena vitamin ini banyak terdapat di dalam beras, jagung kacang-kacangan, daging, dan ikan.

4. Makanan yang mengandung Vitamin B12
Kandungan bahan aktif pada vitamin B12 akan membantu memperbesar pembuluh darah di kelamin sehingga berpotensi membantu ereksi penis .Telur, hati, dan daging merupakan sumber makanan yang baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin B12.

5. Makanan yang mengandung Vitamin C
Vitamin C berperan untuk mensintesis hormon yang bisa meningkatkan gairah seks, kesuburan, dan membantu Anda agar Anda lebih mudah terangsang. Vitamin C ini bisa didapatkan dari pepaya, jeruk, paprika merah, brokoli, kubis, strawberry, kiwi, kembang kol, mini kol, blewah.

6. Makanan yang mengandung Vitamin E
Selain bagus untuk kulit, vitamin E juga mampu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke alat kelamin Anda sehingga membantu meningkatkan produksi hormon seks sehingga dianggap sebagai vitamin seks. Vitamin E banyak ditemukan pada ikan, ayam, kuning telur, ragi, dan minyak tumbuh-tumbuhan.

7. Makanan yang mengandung Asam Folat
Konsumsi asam folat  berfungsi ketika tujuan seks Anda mengarah pada reproduksi karena asam folat merupakan vitamin utama yang dibutuhkan ketika Anda ingin hamil. Asam folat bisa didapatkan dengan konsumsi kacang-kacangan, biji-bijian, buah, sayuran, dan daging.

8. Makanan yang mengandung Magnesium
Mineral ini bisa meningkatkan libido dan kinerja seksual Anda karena memiliki efek afrosidiak (perangsang). Magnesium biasanya didapatkan dalam sayuran hijau, tepung gandum, kakao, kacang, dan daging.

9. Makanan yang mengandung Selenium
Selenium punya peranan penting untuk kejantanan pria. Selenium bisa didapatkan dalam jamur, tiram, semangka, bawang putih, dan ubi jalar.

10. Makanan yang mengandung Zinc
Mineral zinc atau seng berperan dalam meningkatkan hormon testosteron. Oleh karena itu zinc atau seng dibutuhkan untuk para pria. Asupan mineral ini bisa diperoleh dari bayam, brokoli, tahu, kentang, telur, daging, dan kerang. Baca juga artikel: Cara Merangsang Wanita Dengan Cepat dan Memuaskan